Quiche patate douce et navet
- 318 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 6 portions
- Facile
- Protéines
- 8,5 g
- Glucides
- 22,3 g
- Lipides
- 21 g
- Fibres
- 3,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides29 %
- Lipides61 %
Ingrédients
6 portions
Étapes
Les 11 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQuiche patate douce et navet : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 318 kcal, 9 g de protéines, 22 g de glucides et 21 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Quiche patate douce et navet : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Quiche patate douce et navet : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 11 % des calories (9 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Quiche patate douce et navet : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien
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