Tapenade noire
La tapenade, c’est tout le soleil de la Méditerranée dans un petit pot ! Préparée à base d’olives, de câpres, d’anchois et d’huile d’olive, elle se déguste sur des toasts, en dip ou en accompagnement de viandes grillées. Simple, rapide et pleine de caractère, elle donne instantanément un air de vacances à vos apéros.
- 317 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 6 portions
- Protéines
- 5 g
- Glucides
- 0,4 g
- Lipides
- 31,8 g
- Fibres
- 5 g
D'où viennent les calories
- Protéines6 %
- Glucides1 %
- Lipides93 %
Ingrédients
6 portions
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTapenade noire : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 317 kcal, 5 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Tapenade noire : combien de temps ?
Comptez 15 min au total.
Tapenade noire : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 6 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Collations
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