Tartines expresses

Tartines expresses

  • 371 kcal par portion
  • Temps total 20 min
  • 2 portions
Protéines
23 g
Glucides
23,9 g
Lipides
19 g
Fibres
3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines26 %
  • Glucides27 %
  • Lipides48 %

Ingrédients

2 portions

Étapes

Les 6 étapes sont dans l'app

Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.

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Tartines expresses : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 371 kcal, 23 g de protéines, 24 g de glucides et 19 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 20 min au total.

Questions fréquentes

Tartines expresses : combien de temps ?

Comptez 20 min au total : 15 min de préparation et 5 min de cuisson.

Tartines expresses : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 25 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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