Tourte facile et rapide au poisson
- 692 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 41 g
- Glucides
- 29 g
- Lipides
- 45,7 g
- Fibres
- 4,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides17 %
- Lipides59 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTourte facile et rapide au poisson : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 692 kcal, 41 g de protéines, 29 g de glucides et 46 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Tourte facile et rapide au poisson : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.
Tourte facile et rapide au poisson : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 24 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
Recettes similaires
Les Timbales de Jeanne (saumon à la mousse de courgettes au micro-ondes)
272 kcal · 18 min
Amour de saumon en papillote
511 kcal · 50 min
Tarte thon et tomate
1 403 kcal · 35 min
Tarte thon, tomate et moutarde
578 kcal · 55 min
Cake au thon léger
151 kcal · 50 min
Papillote de saumon à la mozzarella
626 kcal · 50 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement