Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Cielęcina duszona z chorizo

Cielęcina duszona z chorizo

  • 467 kcal na porcję
  • Łączny czas 80 min
  • 6 porcji
Białko
44,7 g
Węglowodany
8,5 g
Tłuszcz
27,3 g
Błonnik
4 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko39%
  • Węglowodany7%
  • Tłuszcz54%

Składniki

6 porcji

  • 1 kg cielęciny na gulasz
  • 2 puszki pulpy pomidorowej
  • 1 chorizo (łagodne lub bardzo pikantne, według uznania)
  • 1 słoik zielonych oliwek bez pestek
  • 4 cebule
  • 1 pęczek bazylii
  • 1 bukiet ziół
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki oleju

Kroki

  1. 1

    Pokroić cebulę w cienkie plasterki, a obrane chorizo w krążki.

  2. 2

    Pokroić cielęcinę na kawałki.

  3. 3

    Podsmażyć cielęcinę i pokrojoną cebulę na oleju, aż się zarumienią.

  4. 4

    Dodać chorizo, następnie miąższ pomidorowy, posiekaną bazylię, a na koniec oliwki.

  5. 5

    Przykryć i dusić na małym ogniu przez co najmniej 1 godzinę.

  6. 6

    To danie jest jeszcze lepsze, gdy przygotuje się je dzień wcześniej i odgrzeje w dniu podania.

Cielęcina duszona z chorizo: ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 467 kcal, 45 g białka, 9 g węglowodanów i 27 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 80 min.

Najczęściej zadawane pytania

Cielęcina duszona z chorizo: ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 80 min: 20 min przygotowania i 60 min gotowania.

Cielęcina duszona z chorizo: czy ma dużo białka?

Tak: białko dostarcza 38% kalorii, powyżej progu 20% z rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Podobne przepisy

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo