Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Domowy fondant czekoladowy

Domowy fondant czekoladowy

  • 322 kcal na porcję
  • Łączny czas 50 min
  • 8 porcji
Białko
5 g
Węglowodany
28,9 g
Tłuszcz
20,3 g
Błonnik
1,7 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko6%
  • Węglowodany36%
  • Tłuszcz57%

Składniki

8 porcji

  • 125 g czekolady
  • 125 g masła
  • 125 g cukru
  • 60 g mąki
  • 3 jajka

Kroki

  1. 1

    Roztop czekoladę w niewielkiej ilości wody lub mleka. Gdy czekolada się roztopi, dodaj masło.

  2. 2

    Gdy wszystko się roztopi i połączy, dodaj cukier.

  3. 3

    Kiedy masa będzie jednolita, dodawaj po jednym żółtka z 3 jajek, a na końcu mąkę.

  4. 4

    Odstaw na chwilę, a następnie dodaj białka z 3 jajek ubite na sztywną pianę.

  5. 5

    Piecz przez 35 min w temperaturze 165°C (termostat 5/6).

  6. 6

    WARIANT (zob. 6. spotkanie): Po wlaniu połowy ciasta do formy dodaję masę pistacjową przygotowaną z 30 g posiekanych pistacji, 20 g cukru i 10 cl śmietanki, a następnie wlewam resztę ciasta. Powstaje całkiem efektowne i całkiem smaczne nadzienie pistacjowe. Można zwiększyć ilość cukru i/lub pistacji, zależnie od tego, czy lubimy bardziej słodkie, bardziej pistacjowe itd. W takim przypadku nie dodawaj Amaretto do ciasta, ponieważ maskuje smak pistacji.

Domowy fondant czekoladowy: ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 322 kcal, 5 g białka, 29 g węglowodanów i 20 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 8 porcji. Łączny czas: 50 min.

Najczęściej zadawane pytania

Domowy fondant czekoladowy: ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 50 min: 15 min przygotowania i 35 min gotowania.

Domowy fondant czekoladowy: czy ma dużo białka?

Białko dostarcza 6% kalorii (5 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Podobne przepisy

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo