Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Tiramisu (przepis oryginalny)

Tiramisu (przepis oryginalny)

  • 424 kcal na porcję
  • Łączny czas 15 min
  • 6 porcji
Białko
9,3 g
Węglowodany
44,6 g
Tłuszcz
22,6 g
Błonnik
3,2 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko9%
  • Węglowodany43%
  • Tłuszcz49%

Składniki

6 porcji

  • 3 jajka
  • 100 g brązowego cukru
  • 1 saszetka cukru waniliowego
  • 250 g mascarpone
  • 24 biszkopty podłużne
  • 50 cl niesłodzonej czarnej kawy
  • 30 g gorzkiego kakao

Kroki

  1. 1

    Oddzielić białka od żółtek.

  2. 2

    Wymieszać żółtka z cukrem trzcinowym i cukrem waniliowym.

  3. 3

    Dodać mascarpone i ubić trzepaczką.

  4. 4

    Ubić białka na sztywną pianę i delikatnie wmieszać je szpatułką do wcześniej przygotowanej masy. Odstawić.

  5. 5

    Szybko zanurzyć biszkopty w kawie, a następnie wyłożyć nimi dno naczynia.

  6. 6

    Przykryć warstwą kremu z mascarpone, a następnie powtarzać, układając na przemian warstwę biszkoptów i warstwę kremu. Zakończyć warstwą kremu.

  7. 7

    Posypać kakao.

  8. 8

    Wstawić do lodówki na co najmniej 4 godziny, a następnie podawać schłodzone.

Tiramisu (przepis oryginalny): ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 424 kcal, 9 g białka, 45 g węglowodanów i 23 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 15 min.

Najczęściej zadawane pytania

Tiramisu (przepis oryginalny): ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 15 min.

Tiramisu (przepis oryginalny): czy ma dużo białka?

Białko dostarcza 9% kalorii (9 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Podobne przepisy

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo