Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Tradycyjny flan cukierniczy

Tradycyjny flan cukierniczy

  • 335 kcal na porcję
  • Łączny czas 60 min
  • 8 porcji
Białko
11 g
Węglowodany
48,1 g
Tłuszcz
11,1 g
Błonnik
0,7 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko13%
  • Węglowodany57%
  • Tłuszcz30%

Składniki

8 porcji

  • 1 ciasto kruche
  • 4 jajka
  • 1 l mleka
  • 150 g cukru
  • 90 g skrobi kukurydzianej
  • 1 laska wanilii

Kroki

  1. 1

    Zagotuj mleko z laską wanilii przekrojoną wzdłuż.

  2. 2

    W tym czasie wymieszaj skrobię kukurydzianą (najlepiej przesianą) z cukrem.

  3. 3

    Dodaj dobrze roztrzepane jajka.

  4. 4

    Wymieszaj wszystko na gładką masę.

  5. 5

    Dodaj wrzące mleko (bez laski wanilii).

  6. 6

    Gotuj masę na małym ogniu, nieustannie mieszając, przez około 1–2 minuty.

  7. 7

    Rozgrzej piekarnik do 200°C (termostat 6–7). Wyłóż wcześniej posmarowaną masłem prostokątną lub okrągłą formę ciastem kruchym.

  8. 8

    Nakłuj spód widelcem.

  9. 9

    Wlej do formy masę.

  10. 10

    Wyrównaj powierzchnię.

  11. 11

    Piecz przez około 30–40 minut.

  12. 12

    Odstaw do ostygnięcia.

  13. 13

    Smacznego.

Tradycyjny flan cukierniczy: ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 335 kcal, 11 g białka, 48 g węglowodanów i 11 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 8 porcji. Łączny czas: 60 min.

Najczęściej zadawane pytania

Tradycyjny flan cukierniczy: ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 60 min: 20 min przygotowania i 40 min gotowania.

Tradycyjny flan cukierniczy: czy ma dużo białka?

Białko dostarcza 13% kalorii (11 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Podobne przepisy

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo