Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Łatwa charlotte z gruszkami i czekoladą

Łatwa charlotte z gruszkami i czekoladą

  • 401 kcal na porcję
  • Łączny czas 60 min
  • 6 porcji
Białko
13 g
Węglowodany
44,5 g
Tłuszcz
18,1 g
Błonnik
5,2 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko13%
  • Węglowodany45%
  • Tłuszcz41%

Składniki

6 porcji

  • 200 g czekolady do pieczenia
  • 6 jajek
  • 1 szczypta soli
  • 30 biszkoptów
  • 1 puszka gruszek w syropie

Kroki

  1. 1

    Co najmniej 3 godziny wcześniej przygotuj mus czekoladowy: rozpuść czekoladę z 4 łyżkami wody.

  2. 2

    Energicznie wymieszaj rozpuszczoną czekoladę z żółtkami.

  3. 3

    Ubij białka jaj ze szczyptą soli na sztywną pianę. Delikatnie wmieszaj pianę do masy. Wstaw mus czekoladowy na 3 h do lodówki.

  4. 4

    Gdy mus czekoladowy będzie gotowy, zanurz podłużne biszkopty w syropie z gruszek i ułóż je w formie do charlotte.

  5. 5

    Układaj na przemian warstwę gruszek, musu czekoladowego i nasączonych biszkoptów.

  6. 6

    Wstaw do lodówki na co najmniej 3 h.

Łatwa charlotte z gruszkami i czekoladą: ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 401 kcal, 13 g białka, 45 g węglowodanów i 18 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 60 min.

Najczęściej zadawane pytania

Łatwa charlotte z gruszkami i czekoladą: ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 60 min.

Łatwa charlotte z gruszkami i czekoladą: czy ma dużo białka?

Białko dostarcza 13% kalorii (13 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Podobne przepisy

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo