Muffiny bananowe
- 308 kcal na porcję
- Łączny czas 30 min
- 6 porcji
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 44,6 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Błonnik
- 2,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko8%
- Węglowodany59%
- Tłuszcz33%
Składniki
6 porcji
- 3 banany
- 75 g białego cukru
- 1 jajko
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 0.5 łyżeczki soli
- 150 g mąki
- 70 g roztopionego masła
Kroki
- 1
Rozgnieść banany. Dodać cukier i lekko roztrzepane jajko. Dodać roztopione masło, a następnie suche składniki (mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną).
- 2
Umieścić w foremkach na muffiny.
- 3
Piec w temperaturze 190°C przez 20 min.
Muffiny bananowe: ile kalorii ma porcja?
Jedna porcja tego przepisu ma 308 kcal, 6 g białka, 45 g węglowodanów i 11 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 30 min.
Najczęściej zadawane pytania
Muffiny bananowe: ile czasu to zajmuje?
Potrzebujesz łącznie 30 min: 10 min przygotowania i 20 min gotowania.
Muffiny bananowe: czy ma dużo białka?
Białko dostarcza 8% kalorii (6 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.
- Desery
Dodaj ten przepis do swojego planu
Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.
Podobne przepisy
Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo