
Piernik
Piernik z nutami miodu i przypraw doskonale sprawdza się jako dodatek do zimowych chwil przyjemności. Miękki i rozgrzewający, przywołuje wspomnienia Bożego Narodzenia i wspaniale smakuje z filiżanką herbaty lub musem owocowym.
- 399 kcal na porcję
- Łączny czas 90 min
- 6 porcji
- Białko
- 8,9 g
- Węglowodany
- 83,3 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 2,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko9%
- Węglowodany84%
- Tłuszcz7%
Składniki
6 porcji
- 250 g miodu
- 250 g mąki
- 100 g cukru
- 1 opakowanie proszku do pieczenia
- 1 opakowanie cukru wanilinowego
- 1 łyżeczka zielonego anyżu
- 1 łyżeczka startej gałki muszkatołowej
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- 1 łyżeczka mielonego imbiru
- 1 łyżeczka mieszanki czterech przypraw
- 2 jajka
- 10 cl mleka
Kroki
- 1
Podgrzej 250 g miodu w rondelku lub kuchence mikrofalowej.
- 2
Wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia, oboma rodzajami cukru i przyprawami.
- 3
Dodaj gorący miód (najlepiej mieszając drewnianą łyżką).
- 4
Stopniowo dodawaj 2 jajka, a następnie odrobinę letniego mleka, aby połączyć wszystkie składniki.
- 5
Rozgrzej piekarnik do 160°C (termostat 5–6).
- 6
Przelej masę do dobrze wysmarowanej masłem (użyj ręcznika papierowego) i oprószonej mąką keksówki.
- 7
Wstaw do piekarnika i piecz przez 1 godz. do 1 godz. 15 min.
- 8
Wyjmij piernik z formy, gdy całkowicie ostygnie. Odczekaj co najmniej 24 godziny przed degustacją.
- 9
Piernik można przechowywać przez tydzień, zawinięty w folię aluminiową.
Piernik: ile kalorii ma porcja?
Jedna porcja tego przepisu ma 399 kcal, 9 g białka, 83 g węglowodanów i 3 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 90 min.
Najczęściej zadawane pytania
Piernik: ile czasu to zajmuje?
Potrzebujesz łącznie 90 min: 30 min przygotowania i 60 min gotowania.
Piernik: czy ma dużo białka?
Białko dostarcza 9% kalorii (9 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.
- Desery

Dodaj ten przepis do swojego planu
Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.
Podobne przepisy
Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo





