Prosty crumble
- 299 kcal na porcję
- Łączny czas 35 min
- 6 porcji
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 45,3 g
- Tłuszcz
- 10,6 g
- Błonnik
- 2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko5%
- Węglowodany62%
- Tłuszcz33%
Składniki
6 porcji
- 3 jabłka (lub 3 gruszki)
- 150 g mąki
- 75 g masła
- 120 g cukru
Kroki
- 1
Rozgrzać piekarnik do 180°C (termostat 6). Obrać jabłka.
- 2
Pokroić jabłka w kostkę.
- 3
W misce wymieszać mąkę z cukrem,
- 4
a następnie z masłem.
- 5
Zagnieść wszystko palcami, aby uzyskać kruszonkę.
- 6
Posmarować formę masłem, ułożyć w niej pokrojone jabłka (lub gruszki) i rozłożyć na wierzchu kruszonkę.
- 7
Piec przez 25 min. Podawać z kremem angielskim.
Prosty crumble: ile kalorii ma porcja?
Jedna porcja tego przepisu ma 299 kcal, 4 g białka, 45 g węglowodanów i 11 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 35 min.
Najczęściej zadawane pytania
Prosty crumble: ile czasu to zajmuje?
Potrzebujesz łącznie 35 min: 10 min przygotowania i 25 min gotowania.
Prosty crumble: czy ma dużo białka?
Białko dostarcza 5% kalorii (4 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.
- Desery
Dodaj ten przepis do swojego planu
Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.
Podobne przepisy
Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo