Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Rolada z dżemem

Rolada z dżemem

  • 268 kcal na porcję
  • Łączny czas 40 min
  • 6 porcji
Białko
9 g
Węglowodany
44,1 g
Tłuszcz
6,2 g
Błonnik
1 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko13%
  • Węglowodany66%
  • Tłuszcz21%

Składniki

6 porcji

  • 4 jajka
  • 125 g cukru granulowanego
  • 125 g mąki
  • 2 saszetki cukru waniliowego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 15 g masła
  • 1 słoik galaretki lub dżemu
  • cukier puder

Kroki

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 210°C (termostat 7). Oddziel białka od żółtek.

  2. 2

    W misce wymieszaj żółtka z cukrem.

  3. 3

    Stopniowo dodawaj przesianą mąkę, cukier waniliowy i proszek do pieczenia.

  4. 4

    Ubij białka na sztywną pianę, a następnie delikatnie wmieszaj je do poprzedniej masy.

  5. 5

    Wyłóż blachę papierem do pieczenia dokładnie posmarowanym masłem, a następnie wylej na niego ciasto.

  6. 6

    Piecz przez 10 min.

  7. 7

    Po upieczeniu natychmiast zwiń biszkopt razem z papierem do pieczenia.

  8. 8

    Odstaw do ostygnięcia, następnie rozwiń i usuń papier.

  9. 9

    Rozsmaruj dżem na cieście i ponownie je zwiń, a następnie posyp cukrem pudrem.

Rolada z dżemem: ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 268 kcal, 9 g białka, 44 g węglowodanów i 6 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 40 min.

Najczęściej zadawane pytania

Rolada z dżemem: ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 40 min: 30 min przygotowania i 10 min gotowania.

Rolada z dżemem: czy ma dużo białka?

Białko dostarcza 13% kalorii (9 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Podobne przepisy

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo