
Rolada z kremem czekoladowo-orzechowym
- 360 kcal na porcję
- Łączny czas 25 min
- 6 porcji
- Białko
- 7,2 g
- Węglowodany
- 45,2 g
- Tłuszcz
- 13,9 g
- Błonnik
- 1,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko9%
- Węglowodany54%
- Tłuszcz37%
Składniki
6 porcji
- 3 jajka
- 80 g mąki
- 100 g cukru
- 4 łyżki rumu tylko dla dorosłych!)
- 1 słoik kremu do smarowania
Kroki
- 1
Rozgrzać piekarnik do 180°C (termostat 6).
- 2
W misce utrzeć cukier z żółtkami na jasną masę (energicznie mieszać szpatułką, aż masa zmieni kolor z pomarańczowego na jasnożółty).
- 3
Dodać mąkę do masy i ponownie energicznie wymieszać.
- 4
Ubić białka na sztywną pianę. Dodać pianę z białek i delikatnie wymieszać, aby masa pozostała puszysta (jak mus czekoladowy).
- 5
Rozprowadzić masę na papierze do pieczenia, ułożonym wcześniej na blasze, tworząc prostokąt o wymiarach 20 × 30 cm.
- 6
Piec 10 min w 180°C (termostat 6).
- 7
Wyjąć biszkopt z piekarnika. Położyć go razem z papierem na wilgotnej ściereczce (papier do pieczenia powinien stykać się ze ściereczką). Posmarować rumem (opcjonalnie).
- 8
Podgrzać krem czekoladowo-orzechowy, aby stał się jak najbardziej płynny (szczególnie zimą!). Uważać, aby nie podgrzać go zbyt mocno. Posmarować biszkopt kremem czekoladowo-orzechowym.
- 9
Pozostaje zwinąć całość wzdłuż krótszego boku; papier do pieczenia będzie łatwo odchodził w miarę zwijania.
- 10
Posypać cukrem. Przechowywać maksymalnie 2 dni w chłodnym i suchym miejscu, ale nie w lodówce.
Rolada z kremem czekoladowo-orzechowym: ile kalorii ma porcja?
Jedna porcja tego przepisu ma 360 kcal, 7 g białka, 45 g węglowodanów i 14 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 25 min.
Najczęściej zadawane pytania
Rolada z kremem czekoladowo-orzechowym: ile czasu to zajmuje?
Potrzebujesz łącznie 25 min: 15 min przygotowania i 10 min gotowania.
Rolada z kremem czekoladowo-orzechowym: czy ma dużo białka?
Białko dostarcza 8% kalorii (7 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.
- Desery

Dodaj ten przepis do swojego planu
Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.
Podobne przepisy
Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo





