
Rougail z kiełbasą
- 617 kcal na porcję
- Łączny czas 40 min
- 4 porcje
- Białko
- 39 g
- Węglowodany
- 15,3 g
- Tłuszcz
- 43,1 g
- Błonnik
- 4,6 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko26%
- Węglowodany10%
- Tłuszcz64%
Składniki
4 porcje
- 6 wędzonych kiełbasek (w stylu diots z Sabaudii) lub 4 duże wędzone kiełbasy typu Montbéliard
- 4 pomidory (poza sezonem z puszki)
- 4 cebule
- 6 ząbków czosnku
- tymianek
- liść laurowy
- pieprz
- sól
- 1 łyżeczka kurkumy (szafranu)
- 1 papryczka chili (opcjonalnie)
- oliwa z oliwek
Kroki
- 1
Nakłuj kiełbasy i włóż je do wrzącej wody na 10 minut, w tym samym garnku, którego użyjesz do przygotowania dania, aby zachować aromaty.
- 2
Opróżnij garnek. Odłóż kiełbasy na bok. Rozgrzej w nim oliwę z oliwek.
- 3
Podsmaż pokrojoną w plasterki cebulę i rozgnieciony czosnek, nie dopuszczając do ich zbytniego zrumienienia.
- 4
Pokrój kiełbasy na kawałki o długości 1,5 cm, a następnie podsmaż je z cebulą. Po 5 minutach dodaj pomidory pokrojone na małe kawałki i przyprawy (papryczkę chili pokrojoną na kawałki).
- 5
Wymieszaj wszystko, a następnie duś na małym ogniu, od czasu do czasu zdejmując pokrywkę, aby odparować nadmiar wody.
- 6
Podawaj z ryżem tajskim.
Rougail z kiełbasą: ile kalorii ma porcja?
Jedna porcja tego przepisu ma 617 kcal, 39 g białka, 15 g węglowodanów i 43 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 4 porcje. Łączny czas: 40 min.
Najczęściej zadawane pytania
Rougail z kiełbasą: ile czasu to zajmuje?
Potrzebujesz łącznie 40 min: 20 min przygotowania i 20 min gotowania.
Rougail z kiełbasą: czy ma dużo białka?
Tak: białko dostarcza 25% kalorii, powyżej progu 20% z rozporządzenia (WE) nr 1924/2006.
- Lunch
- Obiadokolacja
- Wieprzowina

Dodaj ten przepis do swojego planu
Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.
Podobne przepisy

Cielęcina duszona z chorizo
467 kcal · 80 min

Wytrawne ciasto z szynką i oliwkami
285 kcal · 65 min

Polędwiczka wieprzowa z serem Maroilles
611 kcal · 60 min

Tarta z porami i boczkiem
760 kcal · 50 min

Kieszonka z ciasta francuskiego z szynką
330 kcal · 35 min

Wytrawne ciasto z oliwkami i boczkiem
515 kcal · 60 min
Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo