Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Szybki clafoutis z wiśniami

Szybki clafoutis z wiśniami

  • 185 kcal na porcję
  • Łączny czas 55 min
  • 8 porcji
Białko
5 g
Węglowodany
20,9 g
Tłuszcz
8,4 g
Błonnik
1,7 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko11%
  • Węglowodany47%
  • Tłuszcz42%

Składniki

8 porcji

  • 700 g bardzo dojrzałych wiśni
  • 2 jajka + 2 żółtka
  • 5 łyżek mąki (100 g)
  • 5 łyżek brązowego cukru (100 g)
  • 0.25 l mleka (25 cl)
  • 60 g masła
  • 1 szczypta soli
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1 saszetka cukru wanilinowego (opcjonalnie)

Kroki

  1. 1

    Umyj wiśnie i usuń ogonki.

  2. 2

    Rozgrzej piekarnik do temperatury 180–200°C. Włóż masło do formy na tartę i wstaw ją do piekarnika.

  3. 3

    Roztrzep jajka jak na omlet, dodaj szczyptę soli i cukier. Dobrze wymieszaj (trzepaczką lub mikserem). Dodaj ekstrakt waniliowy, wymieszaj i wsyp mąkę, stopniowo ją przesiewając. Dobrze wymieszaj, aż powstanie gęsta, aksamitna masa.

  4. 4

    Wyjmij roztopione masło z piekarnika, dodaj je do masy, a następnie wlej mleko, cały czas mieszając. Gdy wszystko się połączy, dodaj wiśnie.

  5. 5

    Ręcznikiem papierowym rozsmaruj masło pozostałe w formie, aby ją natłuścić, a następnie wlej masę. Na wierzchu rozłóż kilka kawałków masła.

  6. 6

    Piecz przez 45 minut (aż wierzch zacznie się dobrze rumienić). Zaraz po wyjęciu z piekarnika posyp cukrem waniliowym.

  7. 7

    Podawaj na ciepło.

Szybki clafoutis z wiśniami: ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 185 kcal, 5 g białka, 21 g węglowodanów i 8 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 8 porcji. Łączny czas: 55 min.

Najczęściej zadawane pytania

Szybki clafoutis z wiśniami: ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 55 min: 10 min przygotowania i 45 min gotowania.

Szybki clafoutis z wiśniami: czy ma dużo białka?

Białko dostarcza 11% kalorii (5 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Podobne przepisy

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo