Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Tarta truskawkowa

Tarta truskawkowa

  • 480 kcal na porcję
  • Łączny czas 35 min
  • 6 porcji
Białko
11 g
Węglowodany
59,4 g
Tłuszcz
21,1 g
Błonnik
3,1 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko9%
  • Węglowodany50%
  • Tłuszcz40%

Składniki

6 porcji

  • 250 g mąki
  • 125 g masła
  • 70 g cukru
  • 2 żółtka
  • 5 cl wody
  • 1 szczypta soli
  • 25 cl mleka
  • 1 jajko
  • 30 g mąki
  • 40 g cukru
  • 1 saszetka cukru waniliowego
  • 500 g truskawek (lub więcej ;)

Kroki

  1. 1

    CIASTO: Utrzeć żółtka z cukrem trzepaczką, a następnie rozrzedzić masę odrobiną wody.

  2. 2

    Rozcierać palcami mąkę z masłem pokrojonym na małe kawałki, aż masa będzie przypominać piasek i całe masło się wchłonie (!!! Trzeba robić to szybko, żeby masa nie zmiękła za bardzo!).

  3. 3

    Wlać płynną masę na środek „piasku”. Szybko połączyć składniki nożem, nie wyrabiając ciasta.

  4. 4

    Uformować kulę dłońmi i raz lub dwa razy rozetrzeć ją na stolnicy, żeby była bardziej jednolita.

  5. 5

    Wyłożyć ciastem formę o średnicy 25 cm, przykryć je papierem do pieczenia i obciążyć suchą fasolą. Piec bez nadzienia przez 20–25 min w temperaturze 180°C (termostat 6).

  6. 6

    KREM CUKIERNICZY: Zagotować mleko z wybranym aromatem (waniliowym lub innym).

  7. 7

    Utrzeć jajko z cukrem, aż masa będzie spływać z trzepaczki wstążką, a następnie dodać mąkę.

  8. 8

    Wlać wrzące mleko do masy, cały czas dokładnie mieszając.

  9. 9

    Przełożyć z powrotem do rondla i postawić na ogniu. Gotować, bardzo dokładnie mieszając. Zdjąć z ognia po zagotowaniu.

  10. 10

    Rozsmarować krem na spodzie tarty i ładnie ułożyć na nim truskawki przekrojone na pół.

Tarta truskawkowa: ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 480 kcal, 11 g białka, 59 g węglowodanów i 21 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 35 min.

Najczęściej zadawane pytania

Tarta truskawkowa: ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 35 min: 15 min przygotowania i 20 min gotowania.

Tarta truskawkowa: czy ma dużo białka?

Białko dostarcza 9% kalorii (11 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Podobne przepisy

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo