Ubod: licznik kalorii

Za darmo w Google PlayZa darmo w App Store

Pobierz
Tiramisu z malinami

Tiramisu z malinami

  • 497 kcal na porcję
  • Łączny czas 25 min
  • 6 porcji
Białko
11 g
Węglowodany
53,1 g
Tłuszcz
25,1 g
Błonnik
5,9 g

Skąd pochodzą kalorie

  • Białko9%
  • Węglowodany44%
  • Tłuszcz47%

Składniki

6 porcji

  • 3 jajka (4 jeśli małe)
  • 100 g brązowego cukru (dostosować do słodyczy malin)
  • 1 saszetka cukru waniliowego
  • 250 g mascarpone
  • 24 biszkopty podłużne
  • mleko
  • 500 g malin (świeżych lub mrożonych)

Kroki

  1. 1

    Na dnie naczynia ułożyć biszkopty do tiramisu namoczone w mleku (ten krok nie jest konieczny, ponieważ biszkopty wchłoną sok z malin).

  2. 2

    W misce rozgnieść widelcem lub tłuczkiem do purée maliny z 30 g cukru. Rozłożyć je na warstwie biszkoptów i wstawić do lodówki. Kilka malin pozostawić w całości do dekoracji.

  3. 3

    W międzyczasie oddzielić białka od żółtek.

  4. 4

    Ubić żółtka z cukrem i cukrem waniliowym, aż masa stanie się jasna. Dodać mascarpone i wymieszać trzepaczką.

  5. 5

    Ubić białka na sztywną pianę i delikatnie połączyć ją z przygotowaną wcześniej masą, używając drewnianej łyżki.

  6. 6

    Wylać masę na maliny.

  7. 7

    Przed podaniem wstawić do lodówki na 24 godziny, a nawet na 48 godzin.

Tiramisu z malinami: ile kalorii ma porcja?

Jedna porcja tego przepisu ma 497 kcal, 11 g białka, 53 g węglowodanów i 25 g tłuszczu. Wydajność przepisu: 6 porcji. Łączny czas: 25 min.

Najczęściej zadawane pytania

Tiramisu z malinami: ile czasu to zajmuje?

Potrzebujesz łącznie 25 min.

Tiramisu z malinami: czy ma dużo białka?

Białko dostarcza 9% kalorii (11 g na porcję), poniżej progu 20% dla przepisu wysokobiałkowego.

Dodaj ten przepis do swojego planu

Ubod dopasowuje porcje do Twojego zapotrzebowania i liczy za Ciebie kalorie i makroskładniki.

Podobne przepisy

Zapisz ten przepis jednym dotknięciem w telefonie, za darmo