برطمان خضار للرضع: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي برطمان خضار للرضع على 24 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 برطمان (130 غ)، تحتوي على 31 kcal.

السعرات: 24 kcal
البروتين: 0.9 غ
الكربوهيدرات: 3.8 غ
الدهون: 0.5 غ

لكل 100 غ

برطمان خضار للرضع: كم سعرة حرارية؟

يحتوي برطمان خضار للرضع على 24 kcal لكل 100 غ، مع 0.9 غ بروتين و3.8 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 130 غ (1 برطمان) تعطي 31 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة أغذية الأطفال (124 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين15‎%‎
الكربوهيدرات65‎%‎
الدهون19‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 31 kcal
البروتين: 1.2 غ
الكربوهيدرات: 4.9 غ
الدهون: 0.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (130 غ)
السعرات	24 kcal	31 kcal
الدهون	0.5 غ	0.7 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	3.8 غ	4.9 غ
منها سكريات	3.7 غ	4.8 غ
الألياف	2.6 غ	3.4 غ
البروتين	0.9 غ	1.2 غ
الصوديوم	17 ملغ	22 ملغ
الماء	92.2 غ	119.9 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.7 ملغ
الكالسيوم	18 ملغ	23 ملغ
الحديد	0.2 ملغ	0.3 ملغ
البوتاسيوم	135 ملغ	176 ملغ
المغنيسيوم	9 ملغ	11 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(24 kcal)	1‎%‎
الدهون(0.5 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(3.8 غ)	1‎%‎
منها سكريات(3.7 غ)	4‎%‎
البروتين(0.9 غ)	2‎%‎
الملح(0.04 غ)	1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

برطمان خضار للرضع: أسئلة شائعة

برطمان خضار للرضع: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 130 غ (1 برطمان) تعطي 31 kcal.

برطمان خضار للرضع: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي برطمان خضار للرضع على 0.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

برطمان خضار للرضع: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر برطمان خضار للرضع 2.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

برطمان خضار للرضع: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 417 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا