حليب الرضع المرحلة الأولى: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حليب الرضع المرحلة الأولى على 71 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 رضّاعة (210 غ)، تحتوي على 150 kcal.

السعرات: 71 kcal
البروتين: 1.2 غ
الكربوهيدرات: 8 غ
الدهون: 3.8 غ

لكل 100 غ

حليب الرضع المرحلة الأولى: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حليب الرضع المرحلة الأولى على 71 kcal لكل 100 غ، مع 1.2 غ بروتين و8 غ كربوهيدرات و3.8 غ دهون. حصة من 210 غ (1 رضّاعة) تعطي 150 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة أغذية الأطفال (124 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين7‎%‎
الكربوهيدرات45‎%‎
الدهون48‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 150 kcal
البروتين: 2.5 غ
الكربوهيدرات: 16.9 غ
الدهون: 8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (210 غ)
السعرات	71 kcal	150 kcal
الدهون	3.8 غ	8 غ
منها دهون مشبعة	1.5 غ	3.1 غ
الكربوهيدرات	8 غ	16.9 غ
منها سكريات	6.7 غ	14.1 غ
الألياف	0.5 غ	1.1 غ
البروتين	1.2 غ	2.5 غ
الصوديوم	24 ملغ	50 ملغ
الماء	86.3 غ	181.2 غ
فيتامين C	3.2 ملغ	6.7 ملغ
الكالسيوم	60 ملغ	125 ملغ
الحديد	0.6 ملغ	1.3 ملغ
البوتاسيوم	78 ملغ	165 ملغ
المغنيسيوم	9 ملغ	19 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(71 kcal)	4‎%‎
الدهون(3.8 غ)	5‎%‎
منها دهون مشبعة(1.5 غ)	7‎%‎
الكربوهيدرات(8 غ)	3‎%‎
منها سكريات(6.7 غ)	7‎%‎
البروتين(1.2 غ)	2‎%‎
الملح(0.06 غ)	1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حليب الرضع المرحلة الأولى: أسئلة شائعة

حليب الرضع المرحلة الأولى: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 210 غ (1 رضّاعة) تعطي 150 kcal.

حليب الرضع المرحلة الأولى: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حليب الرضع المرحلة الأولى على 1.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حليب الرضع المرحلة الأولى: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حليب الرضع المرحلة الأولى 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حليب الرضع المرحلة الأولى: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 140 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا