كاسترد البيض: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كاسترد البيض على 124 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (125 غ)، تحتوي على 155 kcal.

السعرات: 124 kcal
البروتين: 5 غ
الكربوهيدرات: 14.7 غ
الدهون: 5.1 غ

لكل 100 غ

كاسترد البيض: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كاسترد البيض على 124 kcal لكل 100 غ، مع 5 غ بروتين و14.7 غ كربوهيدرات و5.1 غ دهون. حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 155 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين16‎%‎
الكربوهيدرات47‎%‎
الدهون37‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 155 kcal
البروتين: 6.3 غ
الكربوهيدرات: 18.4 غ
الدهون: 6.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (125 غ)
السعرات	124 kcal	155 kcal
الدهون	5.1 غ	6.4 غ
منها دهون مشبعة	2.9 غ	3.6 غ
الكربوهيدرات	14.7 غ	18.4 غ
منها سكريات	14.4 غ	18 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	5 غ	6.3 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(124 kcal)	6‎%‎
الدهون(5.1 غ)	7‎%‎
منها دهون مشبعة(2.9 غ)	14‎%‎
الكربوهيدرات(14.7 غ)	6‎%‎
منها سكريات(14.4 غ)	16‎%‎
البروتين(5 غ)	10‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎