دجاج باسكي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي دجاج باسكي على 107 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 صينية (300 غ)، تحتوي على 321 kcal.

السعرات
107 kcal
البروتين
9.3 غ
الكربوهيدرات
2.5 غ
الدهون
6.4 غ

لكل 100 غ

دجاج باسكي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي دجاج باسكي على 107 kcal لكل 100 غ، مع 9.3 غ بروتين و2.5 غ كربوهيدرات و6.4 غ دهون. حصة من 300 غ (1 صينية) تعطي 321 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين35‎%‎
  • الكربوهيدرات10‎%‎
  • الدهون55‎%‎

احسب حصتك

السعرات
321 kcal
البروتين
27.9 غ
الكربوهيدرات
7.5 غ
الدهون
19.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (300 غ)
السعرات107 kcal321 kcal
الدهون6.4 غ19.2 غ
منها دهون مشبعة1.7 غ5.1 غ
الكربوهيدرات2.5 غ7.5 غ
منها سكريات2 غ6 غ
الألياف1.3 غ3.9 غ
البروتين9.3 غ27.9 غ
الصوديوم355 ملغ1,065 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(107 kcal)5‎%‎
الدهون(6.4 غ)9‎%‎
منها دهون مشبعة(1.7 غ)8‎%‎
الكربوهيدرات(2.5 غ)1‎%‎
منها سكريات(2 غ)2‎%‎
البروتين(9.3 غ)19‎%‎
الملح(0.89 غ)15‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

دجاج باسكي: أسئلة شائعة

دجاج باسكي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 300 غ (1 صينية) تعطي 321 kcal.

دجاج باسكي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي دجاج باسكي على 9.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 19‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

دجاج باسكي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر دجاج باسكي 1.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

دجاج باسكي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 93 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا