دجاج بالكاري وحليب جوز الهند: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي دجاج بالكاري وحليب جوز الهند على 125 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (300 غ)، تحتوي على 375 kcal.

السعرات
125 kcal
البروتين
10.6 غ
الكربوهيدرات
4.1 غ
الدهون
6.9 غ

لكل 100 غ

دجاج بالكاري وحليب جوز الهند: كم سعرة حرارية؟

يحتوي دجاج بالكاري وحليب جوز الهند على 125 kcal لكل 100 غ، مع 10.6 غ بروتين و4.1 غ كربوهيدرات و6.9 غ دهون. حصة من 300 غ (1 علبة) تعطي 375 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين35‎%‎
  • الكربوهيدرات13‎%‎
  • الدهون51‎%‎

احسب حصتك

السعرات
375 kcal
البروتين
31.8 غ
الكربوهيدرات
12.2 غ
الدهون
20.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (300 غ)
السعرات125 kcal375 kcal
الدهون6.9 غ20.7 غ
منها دهون مشبعة3 غ9.1 غ
الكربوهيدرات4.1 غ12.2 غ
منها سكريات1.9 غ5.7 غ
الألياف1.1 غ3.3 غ
البروتين10.6 غ31.8 غ
الصوديوم427 ملغ1,281 ملغ
الماء75.2 غ225.6 غ
فيتامين C2.5 ملغ7.5 ملغ
الكالسيوم18 ملغ54 ملغ
الحديد0.5 ملغ1.5 ملغ
البوتاسيوم210 ملغ630 ملغ
المغنيسيوم18 ملغ54 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(125 kcal)6‎%‎
الدهون(6.9 غ)10‎%‎
منها دهون مشبعة(3 غ)15‎%‎
الكربوهيدرات(4.1 غ)2‎%‎
منها سكريات(1.9 غ)2‎%‎
البروتين(10.6 غ)21‎%‎
الملح(1.07 غ)18‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

دجاج بالكاري وحليب جوز الهند: أسئلة شائعة

دجاج بالكاري وحليب جوز الهند: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 300 غ (1 علبة) تعطي 375 kcal.

دجاج بالكاري وحليب جوز الهند: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي دجاج بالكاري وحليب جوز الهند على 10.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 21‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

دجاج بالكاري وحليب جوز الهند: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر دجاج بالكاري وحليب جوز الهند 1.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

دجاج بالكاري وحليب جوز الهند: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 80 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا