مخ خنزير مطهو: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مخ خنزير مطهو على 174 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 174 kcal.

السعرات: 174 kcal
البروتين: 12.4 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 13.8 غ

لكل 100 غ

مخ خنزير مطهو: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مخ خنزير مطهو على 174 kcal لكل 100 غ، مع 12.4 غ بروتين و0.1 غ كربوهيدرات و13.8 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 174 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين29‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون71‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 174 kcal
البروتين: 12.4 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 13.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	174 kcal	174 kcal
الدهون	13.8 غ	13.8 غ
منها دهون مشبعة	3.1 غ	3.1 غ
الكربوهيدرات	0.1 غ	0.1 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	12.4 غ	12.4 غ
الصوديوم	131 ملغ	131 ملغ
الماء	73.8 غ	73.8 غ
فيتامين C	14 ملغ	14 ملغ
الكالسيوم	14 ملغ	14 ملغ
الحديد	1.5 ملغ	1.5 ملغ
البوتاسيوم	230 ملغ	230 ملغ
المغنيسيوم	15 ملغ	15 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(174 kcal)	9‎%‎
الدهون(13.8 غ)	20‎%‎
منها دهون مشبعة(3.1 غ)	16‎%‎
الكربوهيدرات(0.1 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(12.4 غ)	25‎%‎
الملح(0.33 غ)	5‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مخ خنزير مطهو: أسئلة شائعة

مخ خنزير مطهو: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 174 kcal.

مخ خنزير مطهو: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مخ خنزير مطهو على 12.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 25‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مخ خنزير مطهو: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مخ خنزير مطهو 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مخ خنزير مطهو: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 57 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا