سكر بني: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سكر بني على 393 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة صغيرة (10 غ)، تحتوي على 39 kcal.

السعرات: 393 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 98.1 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

سكر بني: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سكر بني على 393 kcal لكل 100 غ، مع 0.1 غ بروتين و98.1 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 10 غ (1 ملعقة صغيرة) تعطي 39 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات100‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 39 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 9.8 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (10 غ)
السعرات	393 kcal	39 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	98.1 غ	9.8 غ
منها سكريات	97 غ	9.7 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0.1 غ	0 غ
الصوديوم	28 ملغ	3 ملغ
الماء	1.3 غ	0.1 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	83 ملغ	8 ملغ
الحديد	0.7 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	133 ملغ	13 ملغ
المغنيسيوم	9 ملغ	1 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(393 kcal)	20‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(98.1 غ)	38‎%‎
منها سكريات(97 غ)	108‎%‎
البروتين(0.1 غ)	0‎%‎
الملح(0.07 غ)	1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

سكر بني: أسئلة شائعة

سكر بني: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (1 ملعقة صغيرة) تعطي 39 kcal.

سكر بني: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سكر بني على 0.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سكر بني: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سكر بني 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سكر بني: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 25 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا