شو بالكريمة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شو بالكريمة على 325 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شو (60 غ)، تحتوي على 195 kcal.

السعرات: 325 kcal
البروتين: 4.5 غ
الكربوهيدرات: 25.1 غ
الدهون: 22.9 غ

لكل 100 غ

شو بالكريمة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شو بالكريمة على 325 kcal لكل 100 غ، مع 4.5 غ بروتين و25.1 غ كربوهيدرات و22.9 غ دهون. حصة من 60 غ (1 شو) تعطي 195 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين6‎%‎
الكربوهيدرات31‎%‎
الدهون64‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 195 kcal
البروتين: 2.7 غ
الكربوهيدرات: 15.1 غ
الدهون: 13.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (60 غ)
السعرات	325 kcal	195 kcal
الدهون	22.9 غ	13.7 غ
منها دهون مشبعة	14.5 غ	8.7 غ
الكربوهيدرات	25.1 غ	15.1 غ
منها سكريات	16.7 غ	10 غ
الألياف	0.5 غ	0.3 غ
البروتين	4.5 غ	2.7 غ
الصوديوم	110 ملغ	66 ملغ
الماء	46.4 غ	27.8 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	31 ملغ	19 ملغ
الحديد	0.7 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	360 ملغ	216 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(325 kcal)	16‎%‎
الدهون(22.9 غ)	33‎%‎
منها دهون مشبعة(14.5 غ)	73‎%‎
الكربوهيدرات(25.1 غ)	10‎%‎
منها سكريات(16.7 غ)	19‎%‎
البروتين(4.5 غ)	9‎%‎
الملح(0.28 غ)	5‎%‎