شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف على 487 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 4 مربعات (20 غ)، تحتوي على 97 kcal.
- السعرات
- 487 kcal
- البروتين
- 5.8 غ
- الكربوهيدرات
- 54.2 غ
- الدهون
- 34.6 غ
لكل 100 غ
شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف: كم سعرة حرارية؟
يحتوي شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف على 487 kcal لكل 100 غ، مع 5.8 غ بروتين و54.2 غ كربوهيدرات و34.6 غ دهون. حصة من 20 غ (4 مربعات) تعطي 97 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين4%
- الكربوهيدرات39%
- الدهون56%
احسب حصتك
- السعرات
- 97 kcal
- البروتين
- 1.2 غ
- الكربوهيدرات
- 10.8 غ
- الدهون
- 6.9 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (20 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 487 kcal | 97 kcal |
| الدهون | 34.6 غ | 6.9 غ |
| منها دهون مشبعة | 21.2 غ | 4.2 غ |
| الكربوهيدرات | 54.2 غ | 10.8 غ |
| منها سكريات | 11.3 غ | 2.3 غ |
| الألياف | 2 غ | 0.4 غ |
| البروتين | 5.8 غ | 1.2 غ |
| الصوديوم | 135 ملغ | 27 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 130 ملغ | 26 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(487 kcal) | 24% |
| الدهون(34.6 غ) | 49% |
| منها دهون مشبعة(21.2 غ) | 106% |
| الكربوهيدرات(54.2 غ) | 21% |
| منها سكريات(11.3 غ) | 13% |
| البروتين(5.8 غ) | 12% |
| الملح(0.34 غ) | 6% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.
شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف: أسئلة شائعة
شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 20 غ (4 مربعات) تعطي 97 kcal.
شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف على 5.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف 2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 21 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- شارلوت بالفواكه200 kcal
- شراب الأغاف0 kcal
- شراب القيقب269 kcal
- شو بالكريمة325 kcal
- شو بالكريمة225 kcal
- شو بالكريمة سانت أونوريه337 kcal
- شوكولاتة بالحليب لوح550 kcal
- شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين559 kcal
- شوكولاتة بالحليب مع حبوب مقرمشة515 kcal
- شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة559 kcal
- شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة579 kcal
- شوكولاتة بيضاء لوح563 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا