شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة على 579 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٤ مربعات (30 غ)، تحتوي على 174 kcal.
- السعرات
- 579 kcal
- البروتين
- 7.6 غ
- الكربوهيدرات
- 48 غ
- الدهون
- 39.1 غ
لكل 100 غ
شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة على 579 kcal لكل 100 غ، مع 7.6 غ بروتين و48 غ كربوهيدرات و39.1 غ دهون. حصة من 30 غ (٤ مربعات) تعطي 174 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين5%
- الكربوهيدرات33%
- الدهون61%
احسب حصتك
- السعرات
- 174 kcal
- البروتين
- 2.3 غ
- الكربوهيدرات
- 14.4 غ
- الدهون
- 11.7 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 579 kcal | 174 kcal |
| الدهون | 39.1 غ | 11.7 غ |
| منها دهون مشبعة | 21.8 غ | 6.5 غ |
| الكربوهيدرات | 48 غ | 14.4 غ |
| منها سكريات | 45.1 غ | 13.5 غ |
| الألياف | 2.4 غ | 0.7 غ |
| البروتين | 7.6 غ | 2.3 غ |
| الصوديوم | 115 ملغ | 35 ملغ |
| الماء | 0.5 غ | 0.2 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 230 ملغ | 69 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(579 kcal) | 29% |
| الدهون(39.1 غ) | 56% |
| منها دهون مشبعة(21.8 غ) | 109% |
| الكربوهيدرات(48 غ) | 18% |
| منها سكريات(45.1 غ) | 50% |
| البروتين(7.6 غ) | 15% |
| الملح(0.29 غ) | 5% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة: أسئلة شائعة
شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (٤ مربعات) تعطي 174 kcal.
شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة على 7.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 15% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة 2.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 17 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- شو بالكريمة سانت أونوريه337 kcal
- شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف487 kcal
- شوكولاتة بالحليب لوح550 kcal
- شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين559 kcal
- شوكولاتة بالحليب مع حبوب مقرمشة515 kcal
- شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة559 kcal
- شوكولاتة بيضاء لوح563 kcal
- شوكولاتة داكنة 50%521 kcal
- شوكولاتة داكنة 70%591 kcal
- شوكولاتة داكنة بالفواكه539 kcal
- شوكولاتة داكنة بالفواكه المجففة567 kcal
- شوكولاتة داكنة بدون سكر مضاف525 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا