شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة على 559 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 4 مربعات (25 غ)، تحتوي على 140 kcal.
- السعرات
- 559 kcal
- البروتين
- 8.4 غ
- الكربوهيدرات
- 48.7 غ
- الدهون
- 35.9 غ
لكل 100 غ
شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة على 559 kcal لكل 100 غ، مع 8.4 غ بروتين و48.7 غ كربوهيدرات و35.9 غ دهون. حصة من 25 غ (4 مربعات) تعطي 140 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين6%
- الكربوهيدرات35%
- الدهون59%
احسب حصتك
- السعرات
- 140 kcal
- البروتين
- 2.1 غ
- الكربوهيدرات
- 12.2 غ
- الدهون
- 9 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (25 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 559 kcal | 140 kcal |
| الدهون | 35.9 غ | 9 غ |
| منها دهون مشبعة | 17 غ | 4.3 غ |
| الكربوهيدرات | 48.7 غ | 12.2 غ |
| منها سكريات | 43.6 غ | 10.9 غ |
| الألياف | 3.5 غ | 0.9 غ |
| البروتين | 8.4 غ | 2.1 غ |
| الصوديوم | 101 ملغ | 25 ملغ |
| الماء | 1.1 غ | 0.3 غ |
| فيتامين C | 0.1 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 187 ملغ | 47 ملغ |
| الحديد | 1.4 ملغ | 0.4 ملغ |
| البوتاسيوم | 617 ملغ | 154 ملغ |
| المغنيسيوم | 61 ملغ | 15 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(559 kcal) | 28% |
| الدهون(35.9 غ) | 51% |
| منها دهون مشبعة(17 غ) | 85% |
| الكربوهيدرات(48.7 غ) | 19% |
| منها سكريات(43.6 غ) | 48% |
| البروتين(8.4 غ) | 17% |
| الملح(0.25 غ) | 4% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة: أسئلة شائعة
شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 25 غ (4 مربعات) تعطي 140 kcal.
شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة على 8.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 17% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة 3.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 14% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
شوكولاتة بالحليب والفواكه المجففة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 18 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- شو بالكريمة225 kcal
- شو بالكريمة سانت أونوريه337 kcal
- شوكولاتة بالحليب بدون سكر مضاف487 kcal
- شوكولاتة بالحليب لوح550 kcal
- شوكولاتة بالحليب محشوة بالبرالين559 kcal
- شوكولاتة بالحليب مع حبوب مقرمشة515 kcal
- شوكولاتة بيضاء بالفواكه المجففة579 kcal
- شوكولاتة بيضاء لوح563 kcal
- شوكولاتة داكنة 50%521 kcal
- شوكولاتة داكنة 70%591 kcal
- شوكولاتة داكنة بالفواكه539 kcal
- شوكولاتة داكنة بالفواكه المجففة567 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا