سلطة سرفلا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سلطة سرفلا على 259 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (200 غ)، تحتوي على 518 kcal.

السعرات: 259 kcal
البروتين: 7.6 غ
الكربوهيدرات: 1.9 غ
الدهون: 24.2 غ

لكل 100 غ

سلطة سرفلا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سلطة سرفلا على 259 kcal لكل 100 غ، مع 7.6 غ بروتين و1.9 غ كربوهيدرات و24.2 غ دهون. حصة من 200 غ (1 علبة) تعطي 518 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين12‎%‎
الكربوهيدرات3‎%‎
الدهون85‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 518 kcal
البروتين: 15.2 غ
الكربوهيدرات: 3.9 غ
الدهون: 48.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	259 kcal	518 kcal
الدهون	24.2 غ	48.4 غ
منها دهون مشبعة	6.2 غ	12.5 غ
الكربوهيدرات	1.9 غ	3.9 غ
منها سكريات	1.3 غ	2.6 غ
الألياف	1.3 غ	2.6 غ
البروتين	7.6 غ	15.2 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(259 kcal)	13‎%‎
الدهون(24.2 غ)	35‎%‎
منها دهون مشبعة(6.2 غ)	31‎%‎
الكربوهيدرات(1.9 غ)	1‎%‎
منها سكريات(1.3 غ)	1‎%‎
البروتين(7.6 غ)	15‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎