سلطة خطم البقر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سلطة خطم البقر على 118 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (150 غ)، تحتوي على 177 kcal.

السعرات
118 kcal
البروتين
11.7 غ
الكربوهيدرات
0.8 غ
الدهون
7.6 غ

لكل 100 غ

سلطة خطم البقر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سلطة خطم البقر على 118 kcal لكل 100 غ، مع 11.7 غ بروتين و0.8 غ كربوهيدرات و7.6 غ دهون. حصة من 150 غ (1 علبة) تعطي 177 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين40‎%‎
  • الكربوهيدرات3‎%‎
  • الدهون58‎%‎

احسب حصتك

السعرات
177 kcal
البروتين
17.5 غ
الكربوهيدرات
1.2 غ
الدهون
11.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات118 kcal177 kcal
الدهون7.6 غ11.4 غ
منها دهون مشبعة1.1 غ1.7 غ
الكربوهيدرات0.8 غ1.2 غ
منها سكريات0.6 غ0.9 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين11.7 غ17.5 غ
الصوديوم634 ملغ951 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(118 kcal)6‎%‎
الدهون(7.6 غ)11‎%‎
منها دهون مشبعة(1.1 غ)6‎%‎
الكربوهيدرات(0.8 غ)0‎%‎
منها سكريات(0.6 غ)1‎%‎
البروتين(11.7 غ)23‎%‎
الملح(1.59 غ)26‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

سلطة خطم البقر: أسئلة شائعة

سلطة خطم البقر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 علبة) تعطي 177 kcal.

سلطة خطم البقر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سلطة خطم البقر على 11.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 23‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سلطة خطم البقر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سلطة خطم البقر 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سلطة خطم البقر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 85 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا