كعكة الشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كعكة الشوكولاتة على 445 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (80 غ)، تحتوي على 356 kcal.

السعرات: 445 kcal
البروتين: 5.9 غ
الكربوهيدرات: 51 غ
الدهون: 24 غ

لكل 100 غ

كعكة الشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كعكة الشوكولاتة على 445 kcal لكل 100 غ، مع 5.9 غ بروتين و51 غ كربوهيدرات و24 غ دهون. حصة من 80 غ (قطعة واحدة) تعطي 356 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات46‎%‎
الدهون49‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 356 kcal
البروتين: 4.7 غ
الكربوهيدرات: 40.8 غ
الدهون: 19.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	445 kcal	356 kcal
الدهون	24 غ	19.2 غ
منها دهون مشبعة	5.7 غ	4.6 غ
الكربوهيدرات	51 غ	40.8 غ
منها سكريات	28.6 غ	22.9 غ
الألياف	3.7 غ	3 غ
البروتين	5.9 غ	4.7 غ
الصوديوم	167 ملغ	134 ملغ
الماء	17.4 غ	13.9 غ
فيتامين C	2 ملغ	1.6 ملغ
الكالسيوم	39 ملغ	31 ملغ
الحديد	4.5 ملغ	3.6 ملغ
البوتاسيوم	233 ملغ	186 ملغ
المغنيسيوم	33 ملغ	26 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(445 kcal)	22‎%‎
الدهون(24 غ)	34‎%‎
منها دهون مشبعة(5.7 غ)	29‎%‎
الكربوهيدرات(51 غ)	20‎%‎
منها سكريات(28.6 غ)	32‎%‎
البروتين(5.9 غ)	12‎%‎
الملح(0.42 غ)	7‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للألياف (3 غ على الأقل)

كعكة الشوكولاتة: أسئلة شائعة

كعكة الشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (قطعة واحدة) تعطي 356 kcal.

كعكة الشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كعكة الشوكولاتة على 5.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كعكة الشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كعكة الشوكولاتة 3.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 15‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كعكة الشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 22 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا