كعكة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كعكة على 410 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (80 غ)، تحتوي على 328 kcal.

السعرات: 410 kcal
البروتين: 5.5 غ
الكربوهيدرات: 51.8 غ
الدهون: 19.6 غ

لكل 100 غ

كعكة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كعكة على 410 kcal لكل 100 غ، مع 5.5 غ بروتين و51.8 غ كربوهيدرات و19.6 غ دهون. حصة من 80 غ (1 قطعة) تعطي 328 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات51‎%‎
الدهون43‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 328 kcal
البروتين: 4.4 غ
الكربوهيدرات: 41.4 غ
الدهون: 15.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	410 kcal	328 kcal
الدهون	19.6 غ	15.7 غ
منها دهون مشبعة	5.1 غ	4.1 غ
الكربوهيدرات	51.8 غ	41.4 غ
منها سكريات	29.3 غ	23.4 غ
الألياف	2.4 غ	1.9 غ
البروتين	5.5 غ	4.4 غ
الصوديوم	289 ملغ	231 ملغ
الماء	20 غ	16 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.4 ملغ
الكالسيوم	34 ملغ	27 ملغ
الحديد	2 ملغ	1.6 ملغ
البوتاسيوم	183 ملغ	146 ملغ
المغنيسيوم	20 ملغ	16 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(410 kcal)	21‎%‎
الدهون(19.6 غ)	28‎%‎
منها دهون مشبعة(5.1 غ)	26‎%‎
الكربوهيدرات(51.8 غ)	20‎%‎
منها سكريات(29.3 غ)	33‎%‎
البروتين(5.5 غ)	11‎%‎
الملح(0.72 غ)	12‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

كعكة: أسئلة شائعة

كعكة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (1 قطعة) تعطي 328 kcal.

كعكة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كعكة على 5.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 11‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كعكة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كعكة 2.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كعكة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 24 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا