كريب محشو بالفراولة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كريب محشو بالفراولة على 351 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كريب (50 غ)، تحتوي على 176 kcal.

السعرات: 351 kcal
البروتين: 5 غ
الكربوهيدرات: 64.3 غ
الدهون: 7.9 غ

لكل 100 غ

كريب محشو بالفراولة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كريب محشو بالفراولة على 351 kcal لكل 100 غ، مع 5 غ بروتين و64.3 غ كربوهيدرات و7.9 غ دهون. حصة من 50 غ (1 كريب) تعطي 176 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين6‎%‎
الكربوهيدرات74‎%‎
الدهون20‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 176 kcal
البروتين: 2.5 غ
الكربوهيدرات: 32.2 غ
الدهون: 4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (50 غ)
السعرات	351 kcal	176 kcal
الدهون	7.9 غ	4 غ
منها دهون مشبعة	3.9 غ	2 غ
الكربوهيدرات	64.3 غ	32.2 غ
منها سكريات	39.9 غ	20 غ
الألياف	1.5 غ	0.8 غ
البروتين	5 غ	2.5 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(351 kcal)	18‎%‎
الدهون(7.9 غ)	11‎%‎
منها دهون مشبعة(3.9 غ)	20‎%‎
الكربوهيدرات(64.3 غ)	25‎%‎
منها سكريات(39.9 غ)	44‎%‎
البروتين(5 غ)	10‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كريب محشو بالفراولة: أسئلة شائعة

كريب محشو بالفراولة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 50 غ (1 كريب) تعطي 176 kcal.

كريب محشو بالفراولة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كريب محشو بالفراولة على 5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كريب محشو بالفراولة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كريب محشو بالفراولة 1.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كريب محشو بالفراولة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا