كريب محشو بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كريب محشو بالشوكولاتة على 439 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كريب (50 غ)، تحتوي على 220 kcal.

السعرات: 439 kcal
البروتين: 6.8 غ
الكربوهيدرات: 58.6 غ
الدهون: 19.1 غ

لكل 100 غ

كريب محشو بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كريب محشو بالشوكولاتة على 439 kcal لكل 100 غ، مع 6.8 غ بروتين و58.6 غ كربوهيدرات و19.1 غ دهون. حصة من 50 غ (1 كريب) تعطي 220 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين6‎%‎
الكربوهيدرات54‎%‎
الدهون40‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 220 kcal
البروتين: 3.4 غ
الكربوهيدرات: 29.3 غ
الدهون: 9.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (50 غ)
السعرات	439 kcal	220 kcal
الدهون	19.1 غ	9.6 غ
منها دهون مشبعة	5.7 غ	2.9 غ
الكربوهيدرات	58.6 غ	29.3 غ
منها سكريات	39.1 غ	19.6 غ
الألياف	2.4 غ	1.2 غ
البروتين	6.8 غ	3.4 غ
الصوديوم	294 ملغ	147 ملغ
الماء	9 غ	4.5 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.3 ملغ
الكالسيوم	71 ملغ	36 ملغ
الحديد	2.9 ملغ	1.5 ملغ
البوتاسيوم	240 ملغ	120 ملغ
المغنيسيوم	36 ملغ	18 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(439 kcal)	22‎%‎
الدهون(19.1 غ)	27‎%‎
منها دهون مشبعة(5.7 غ)	29‎%‎
الكربوهيدرات(58.6 غ)	23‎%‎
منها سكريات(39.1 غ)	43‎%‎
البروتين(6.8 غ)	14‎%‎
الملح(0.74 غ)	12‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

كريب محشو بالشوكولاتة: أسئلة شائعة

كريب محشو بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 50 غ (1 كريب) تعطي 220 kcal.

كريب محشو بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كريب محشو بالشوكولاتة على 6.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كريب محشو بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كريب محشو بالشوكولاتة 2.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كريب محشو بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 23 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا