كريب دانتيل سادة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كريب دانتيل سادة على 467 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (6 كريب) (30 غ)، تحتوي على 140 kcal.

السعرات: 467 kcal
البروتين: 6.4 غ
الكربوهيدرات: 73.1 غ
الدهون: 16.2 غ

لكل 100 غ

كريب دانتيل سادة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كريب دانتيل سادة على 467 kcal لكل 100 غ، مع 6.4 غ بروتين و73.1 غ كربوهيدرات و16.2 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة (6 كريب)) تعطي 140 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات63‎%‎
الدهون31‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 140 kcal
البروتين: 1.9 غ
الكربوهيدرات: 21.9 غ
الدهون: 4.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	467 kcal	140 kcal
الدهون	16.2 غ	4.9 غ
منها دهون مشبعة	11.1 غ	3.3 غ
الكربوهيدرات	73.1 غ	21.9 غ
منها سكريات	36.6 غ	11 غ
الألياف	1.7 غ	0.5 غ
البروتين	6.4 غ	1.9 غ
الصوديوم	220 ملغ	66 ملغ
الماء	2.9 غ	0.9 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(467 kcal)	23‎%‎
الدهون(16.2 غ)	23‎%‎
منها دهون مشبعة(11.1 غ)	55‎%‎
الكربوهيدرات(73.1 غ)	28‎%‎
منها سكريات(36.6 غ)	41‎%‎
البروتين(6.4 غ)	13‎%‎
الملح(0.55 غ)	9‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

كريب دانتيل سادة: أسئلة شائعة

كريب دانتيل سادة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة (6 كريب)) تعطي 140 kcal.

كريب دانتيل سادة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كريب دانتيل سادة على 6.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 13‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كريب دانتيل سادة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كريب دانتيل سادة 1.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كريب دانتيل سادة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 21 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا