كلب البحر مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كلب البحر مطبوخ على 104 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (150 غ)، تحتوي على 156 kcal.

السعرات: 104 kcal
البروتين: 25.4 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 0.3 غ

لكل 100 غ

كلب البحر مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كلب البحر مطبوخ على 104 kcal لكل 100 غ، مع 25.4 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون. حصة من 150 غ (1 شريحة) تعطي 156 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين97‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون3‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 156 kcal
البروتين: 38.1 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 0.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	104 kcal	156 kcal
الدهون	0.3 غ	0.4 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	25.4 غ	38.1 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	73.2 غ	109.8 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(104 kcal)	5‎%‎
الدهون(0.3 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(25.4 غ)	51‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كلب البحر مطبوخ: أسئلة شائعة

كلب البحر مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 شريحة) تعطي 156 kcal.

كلب البحر مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كلب البحر مطبوخ على 25.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 51‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كلب البحر مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كلب البحر مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كلب البحر مطبوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 96 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا