كومبو ملكي مجفف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كومبو ملكي مجفف على 205 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (5 غ)، تحتوي على 10 kcal.

السعرات: 205 kcal
البروتين: 9.9 غ
الكربوهيدرات: 23.1 غ
الدهون: 1.4 غ

لكل 100 غ

كومبو ملكي مجفف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كومبو ملكي مجفف على 205 kcal لكل 100 غ، مع 9.9 غ بروتين و23.1 غ كربوهيدرات و1.4 غ دهون. حصة من 5 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 10 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين27‎%‎
الكربوهيدرات64‎%‎
الدهون9‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 10 kcal
البروتين: 0.5 غ
الكربوهيدرات: 1.2 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (5 غ)
السعرات	205 kcal	10 kcal
الدهون	1.4 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0.2 غ	0 غ
الكربوهيدرات	23.1 غ	1.2 غ
منها سكريات	0.2 غ	0 غ
الألياف	30.2 غ	1.5 غ
البروتين	9.9 غ	0.5 غ
الصوديوم	3,300 ملغ	165 ملغ
الماء	7.2 غ	0.4 غ
فيتامين C	31.6 ملغ	1.6 ملغ
الكالسيوم	838 ملغ	42 ملغ
الحديد	24.1 ملغ	1.2 ملغ
البوتاسيوم	5,910 ملغ	296 ملغ
المغنيسيوم	749 ملغ	37 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(205 kcal)	10‎%‎
الدهون(1.4 غ)	2‎%‎
منها دهون مشبعة(0.2 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(23.1 غ)	9‎%‎
منها سكريات(0.2 غ)	0‎%‎
البروتين(9.9 غ)	20‎%‎
الملح(8.25 غ)	138‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
غني بالألياف (6 غ على الأقل)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

كومبو ملكي مجفف: أسئلة شائعة

كومبو ملكي مجفف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 5 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 10 kcal.

كومبو ملكي مجفف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كومبو ملكي مجفف على 9.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 20‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كومبو ملكي مجفف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كومبو ملكي مجفف 30.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 121‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كومبو ملكي مجفف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 49 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا