بطاطس مقلية بدهن البط: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بطاطس مقلية بدهن البط على 200 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (150 غ)، تحتوي على 300 kcal.

السعرات
200 kcal
البروتين
2.4 غ
الكربوهيدرات
20.8 غ
الدهون
11.4 غ

لكل 100 غ

بطاطس مقلية بدهن البط: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بطاطس مقلية بدهن البط على 200 kcal لكل 100 غ، مع 2.4 غ بروتين و20.8 غ كربوهيدرات و11.4 غ دهون. حصة من 150 غ (حصة واحدة) تعطي 300 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين5‎%‎
  • الكربوهيدرات43‎%‎
  • الدهون52‎%‎

احسب حصتك

السعرات
300 kcal
البروتين
3.7 غ
الكربوهيدرات
31.2 غ
الدهون
17.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات200 kcal300 kcal
الدهون11.4 غ17.1 غ
منها دهون مشبعة3.2 غ4.9 غ
الكربوهيدرات20.8 غ31.2 غ
منها سكريات1.5 غ2.3 غ
الألياف2.3 غ3.5 غ
البروتين2.4 غ3.7 غ
الصوديوم266 ملغ399 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(200 kcal)10‎%‎
الدهون(11.4 غ)16‎%‎
منها دهون مشبعة(3.2 غ)16‎%‎
الكربوهيدرات(20.8 غ)8‎%‎
منها سكريات(1.5 غ)2‎%‎
البروتين(2.4 غ)5‎%‎
الملح(0.67 غ)11‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

بطاطس مقلية بدهن البط: أسئلة شائعة

بطاطس مقلية بدهن البط: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (حصة واحدة) تعطي 300 kcal.

بطاطس مقلية بدهن البط: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بطاطس مقلية بدهن البط على 2.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بطاطس مقلية بدهن البط: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بطاطس مقلية بدهن البط 2.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بطاطس مقلية بدهن البط: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 50 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا