قلب خرشوف مجمد: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قلب خرشوف مجمد على 55 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 55 kcal.

السعرات: 55 kcal
البروتين: 1.9 غ
الكربوهيدرات: 7 غ
الدهون: 0.4 غ

لكل 100 غ

قلب خرشوف مجمد: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قلب خرشوف مجمد على 55 kcal لكل 100 غ، مع 1.9 غ بروتين و7 غ كربوهيدرات و0.4 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 55 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين19‎%‎
الكربوهيدرات71‎%‎
الدهون10‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 55 kcal
البروتين: 1.9 غ
الكربوهيدرات: 7 غ
الدهون: 0.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	55 kcal	55 kcal
الدهون	0.4 غ	0.4 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	7 غ	7 غ
منها سكريات	1.9 غ	1.9 غ
الألياف	7.5 غ	7.5 غ
البروتين	1.9 غ	1.9 غ
الصوديوم	45 ملغ	45 ملغ
الماء	85.9 غ	85.9 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(55 kcal)	3‎%‎
الدهون(0.4 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(7 غ)	3‎%‎
منها سكريات(1.9 غ)	2‎%‎
البروتين(1.9 غ)	4‎%‎
الملح(0.11 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
غني بالألياف (6 غ على الأقل)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

قلب خرشوف مجمد: أسئلة شائعة

قلب خرشوف مجمد: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 55 kcal.

قلب خرشوف مجمد: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قلب خرشوف مجمد على 1.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قلب خرشوف مجمد: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قلب خرشوف مجمد 7.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 30‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قلب خرشوف مجمد: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 183 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا