قلقاس كاريبي مطهو: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قلقاس كاريبي مطهو على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات
0 kcal
البروتين
3.3 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
0 غ

لكل 100 غ

قلقاس كاريبي مطهو: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قلقاس كاريبي مطهو على 0 kcal لكل 100 غ، مع 3.3 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين100‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون0‎%‎

احسب حصتك

السعرات
0 kcal
البروتين
4.9 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات0 kcal0 kcal
الدهون0 غ0 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين3.3 غ4.9 غ
الصوديوم0 ملغ0 ملغ
الماء63.7 غ95.6 غ
فيتامين C19.3 ملغ29 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)0‎%‎
الدهون(0 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(3.3 غ)7‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

قلقاس كاريبي مطهو: أسئلة شائعة

قلقاس كاريبي مطهو: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 0 kcal.

قلقاس كاريبي مطهو: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قلقاس كاريبي مطهو على 3.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قلقاس كاريبي مطهو: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قلقاس كاريبي مطهو 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا