كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كومبوت فواكه بدون سكر مضاف على 56 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 56 kcal.

السعرات: 56 kcal
البروتين: 0.4 غ
الكربوهيدرات: 12.2 غ
الدهون: 0.3 غ

لكل 100 غ

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كومبوت فواكه بدون سكر مضاف على 56 kcal لكل 100 غ، مع 0.4 غ بروتين و12.2 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 56 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين3‎%‎
الكربوهيدرات92‎%‎
الدهون5‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 56 kcal
البروتين: 0.4 غ
الكربوهيدرات: 12.2 غ
الدهون: 0.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	56 kcal	56 kcal
الدهون	0.3 غ	0.3 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	12.2 غ	12.2 غ
منها سكريات	11.2 غ	11.2 غ
الألياف	1.8 غ	1.8 غ
البروتين	0.4 غ	0.4 غ
الصوديوم	2 ملغ	2 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	13.3 ملغ	13.3 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(56 kcal)	3‎%‎
الدهون(0.3 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(12.2 غ)	5‎%‎
منها سكريات(11.2 غ)	12‎%‎
البروتين(0.4 غ)	1‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: أسئلة شائعة

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 56 kcal.

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كومبوت فواكه بدون سكر مضاف على 0.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كومبوت فواكه بدون سكر مضاف 1.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 180 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا