كومبوت الخوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كومبوت الخوخ على 106 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة فردية (100 غ)، تحتوي على 106 kcal.

السعرات: 106 kcal
البروتين: 0.6 غ
الكربوهيدرات: 24.9 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

كومبوت الخوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كومبوت الخوخ على 106 kcal لكل 100 غ، مع 0.6 غ بروتين و24.9 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 106 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين2‎%‎
الكربوهيدرات97‎%‎
الدهون1‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 106 kcal
البروتين: 0.6 غ
الكربوهيدرات: 24.9 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	106 kcal	106 kcal
الدهون	0.1 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	24.9 غ	24.9 غ
منها سكريات	24.3 غ	24.3 غ
الألياف	1.7 غ	1.7 غ
البروتين	0.6 غ	0.6 غ
الصوديوم	2 ملغ	2 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	36.5 ملغ	36.5 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(106 kcal)	5‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(24.9 غ)	10‎%‎
منها سكريات(24.3 غ)	27‎%‎
البروتين(0.6 غ)	1‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كومبوت الخوخ: أسئلة شائعة

كومبوت الخوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 106 kcal.

كومبوت الخوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كومبوت الخوخ على 0.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كومبوت الخوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كومبوت الخوخ 1.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كومبوت الخوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 94 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا