كومبوت فواكه محلى: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كومبوت فواكه محلى على 79 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 79 kcal.

السعرات
79 kcal
البروتين
0.4 غ
الكربوهيدرات
18.2 غ
الدهون
0.2 غ

لكل 100 غ

كومبوت فواكه محلى: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كومبوت فواكه محلى على 79 kcal لكل 100 غ، مع 0.4 غ بروتين و18.2 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 79 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين2‎%‎
  • الكربوهيدرات96‎%‎
  • الدهون3‎%‎

احسب حصتك

السعرات
79 kcal
البروتين
0.4 غ
الكربوهيدرات
18.2 غ
الدهون
0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات79 kcal79 kcal
الدهون0.2 غ0.2 غ
منها دهون مشبعة0.1 غ0.1 غ
الكربوهيدرات18.2 غ18.2 غ
منها سكريات17.1 غ17.1 غ
الألياف1.9 غ1.9 غ
البروتين0.4 غ0.4 غ
الصوديوم2 ملغ2 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C14.8 ملغ14.8 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(79 kcal)4‎%‎
الدهون(0.2 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(18.2 غ)7‎%‎
منها سكريات(17.1 غ)19‎%‎
البروتين(0.4 غ)1‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كومبوت فواكه محلى: أسئلة شائعة

كومبوت فواكه محلى: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 79 kcal.

كومبوت فواكه محلى: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كومبوت فواكه محلى على 0.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كومبوت فواكه محلى: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كومبوت فواكه محلى 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كومبوت فواكه محلى: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 126 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا