حلوى معجون الفواكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حلوى معجون الفواكه على 336 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعتان (30 غ)، تحتوي على 101 kcal.

السعرات: 336 kcal
البروتين: 1.7 غ
الكربوهيدرات: 76.6 غ
الدهون: 1.8 غ

لكل 100 غ

حلوى معجون الفواكه: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حلوى معجون الفواكه على 336 kcal لكل 100 غ، مع 1.7 غ بروتين و76.6 غ كربوهيدرات و1.8 غ دهون. حصة من 30 غ (قطعتان) تعطي 101 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين2‎%‎
الكربوهيدرات93‎%‎
الدهون5‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 101 kcal
البروتين: 0.5 غ
الكربوهيدرات: 23 غ
الدهون: 0.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	336 kcal	101 kcal
الدهون	1.8 غ	0.5 غ
منها دهون مشبعة	0.2 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	76.6 غ	23 غ
منها سكريات	69.2 غ	20.8 غ
الألياف	3.9 غ	1.2 غ
البروتين	1.7 غ	0.5 غ
الصوديوم	31 ملغ	9 ملغ
الماء	15 غ	4.5 غ
فيتامين C	5.1 ملغ	1.5 ملغ
الكالسيوم	25 ملغ	8 ملغ
الحديد	0.6 ملغ	0.2 ملغ
البوتاسيوم	170 ملغ	51 ملغ
المغنيسيوم	18 ملغ	5 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(336 kcal)	17‎%‎
الدهون(1.8 غ)	3‎%‎
منها دهون مشبعة(0.2 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(76.6 غ)	29‎%‎
منها سكريات(69.2 غ)	77‎%‎
البروتين(1.7 غ)	3‎%‎
الملح(0.08 غ)	1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حلوى معجون الفواكه: أسئلة شائعة

حلوى معجون الفواكه: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (قطعتان) تعطي 101 kcal.

حلوى معجون الفواكه: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حلوى معجون الفواكه على 1.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حلوى معجون الفواكه: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حلوى معجون الفواكه 3.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 16‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حلوى معجون الفواكه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 30 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا