خبز الحليب برقائق الشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي خبز الحليب برقائق الشوكولاتة على 375 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (45 غ)، تحتوي على 169 kcal.

السعرات: 375 kcal
البروتين: 8.3 غ
الكربوهيدرات: 49.6 غ
الدهون: 14.7 غ

لكل 100 غ

خبز الحليب برقائق الشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي خبز الحليب برقائق الشوكولاتة على 375 kcal لكل 100 غ، مع 8.3 غ بروتين و49.6 غ كربوهيدرات و14.7 غ دهون. حصة من 45 غ (1 قطعة) تعطي 169 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين9‎%‎
الكربوهيدرات55‎%‎
الدهون36‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 169 kcal
البروتين: 3.7 غ
الكربوهيدرات: 22.3 غ
الدهون: 6.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (45 غ)
السعرات	375 kcal	169 kcal
الدهون	14.7 غ	6.6 غ
منها دهون مشبعة	5.3 غ	2.4 غ
الكربوهيدرات	49.6 غ	22.3 غ
منها سكريات	18.9 غ	8.5 غ
الألياف	3.8 غ	1.7 غ
البروتين	8.3 غ	3.7 غ
الصوديوم	358 ملغ	161 ملغ
الماء	21.4 غ	9.6 غ
فيتامين C	2 ملغ	0.9 ملغ
الكالسيوم	73 ملغ	33 ملغ
الحديد	2.7 ملغ	1.2 ملغ
البوتاسيوم	211 ملغ	95 ملغ
المغنيسيوم	31 ملغ	14 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(375 kcal)	19‎%‎
الدهون(14.7 غ)	21‎%‎
منها دهون مشبعة(5.3 غ)	27‎%‎
الكربوهيدرات(49.6 غ)	19‎%‎
منها سكريات(18.9 غ)	21‎%‎
البروتين(8.3 غ)	17‎%‎
الملح(0.9 غ)	15‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للألياف (3 غ على الأقل)

خبز الحليب برقائق الشوكولاتة: أسئلة شائعة

خبز الحليب برقائق الشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 45 غ (1 قطعة) تعطي 169 kcal.

خبز الحليب برقائق الشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي خبز الحليب برقائق الشوكولاتة على 8.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 17‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

خبز الحليب برقائق الشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر خبز الحليب برقائق الشوكولاتة 3.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 15‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

خبز الحليب برقائق الشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 27 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا