تارتليت بالفواكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي تارتليت بالفواكه على 424 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 تارتليت (40 غ)، تحتوي على 170 kcal.

السعرات: 424 kcal
البروتين: 4.6 غ
الكربوهيدرات: 71.3 غ
الدهون: 13 غ

لكل 100 غ

تارتليت بالفواكه: كم سعرة حرارية؟

يحتوي تارتليت بالفواكه على 424 kcal لكل 100 غ، مع 4.6 غ بروتين و71.3 غ كربوهيدرات و13 غ دهون. حصة من 40 غ (1 تارتليت) تعطي 170 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين4‎%‎
الكربوهيدرات68‎%‎
الدهون28‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 170 kcal
البروتين: 1.9 غ
الكربوهيدرات: 28.5 غ
الدهون: 5.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (40 غ)
السعرات	424 kcal	170 kcal
الدهون	13 غ	5.2 غ
منها دهون مشبعة	6.8 غ	2.7 غ
الكربوهيدرات	71.3 غ	28.5 غ
منها سكريات	34.5 غ	13.8 غ
الألياف	1.9 غ	0.8 غ
البروتين	4.6 غ	1.9 غ
الصوديوم	157 ملغ	63 ملغ
الماء	6.8 غ	2.7 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	70 ملغ	28 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(424 kcal)	21‎%‎
الدهون(13 غ)	19‎%‎
منها دهون مشبعة(6.8 غ)	34‎%‎
الكربوهيدرات(71.3 غ)	27‎%‎
منها سكريات(34.5 غ)	38‎%‎
البروتين(4.6 غ)	9‎%‎
الملح(0.39 غ)	7‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

تارتليت بالفواكه: أسئلة شائعة

تارتليت بالفواكه: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 40 غ (1 تارتليت) تعطي 170 kcal.

تارتليت بالفواكه: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي تارتليت بالفواكه على 4.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

تارتليت بالفواكه: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر تارتليت بالفواكه 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

تارتليت بالفواكه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 24 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا