تارت نورماندي بالتفاح: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي تارت نورماندي بالتفاح على 313 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (120 غ)، تحتوي على 376 kcal.

السعرات
313 kcal
البروتين
4.4 غ
الكربوهيدرات
38.7 غ
الدهون
15 غ

لكل 100 غ

تارت نورماندي بالتفاح: كم سعرة حرارية؟

يحتوي تارت نورماندي بالتفاح على 313 kcal لكل 100 غ، مع 4.4 غ بروتين و38.7 غ كربوهيدرات و15 غ دهون. حصة من 120 غ (قطعة واحدة) تعطي 376 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين6‎%‎
  • الكربوهيدرات50‎%‎
  • الدهون44‎%‎

احسب حصتك

السعرات
376 kcal
البروتين
5.3 غ
الكربوهيدرات
46.4 غ
الدهون
18 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (120 غ)
السعرات313 kcal376 kcal
الدهون15 غ18 غ
منها دهون مشبعة8.4 غ10 غ
الكربوهيدرات38.7 غ46.4 غ
منها سكريات25.8 غ31 غ
الألياف2.5 غ3 غ
البروتين4.4 غ5.3 غ
الصوديوم93 ملغ112 ملغ
الماء38.6 غ46.3 غ
فيتامين C7.1 ملغ8.5 ملغ
الكالسيوم39 ملغ47 ملغ
الحديد0.6 ملغ0.7 ملغ
البوتاسيوم180 ملغ216 ملغ
المغنيسيوم16 ملغ19 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(313 kcal)16‎%‎
الدهون(15 غ)21‎%‎
منها دهون مشبعة(8.4 غ)42‎%‎
الكربوهيدرات(38.7 غ)15‎%‎
منها سكريات(25.8 غ)29‎%‎
البروتين(4.4 غ)9‎%‎
الملح(0.23 غ)4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

تارت نورماندي بالتفاح: أسئلة شائعة

تارت نورماندي بالتفاح: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 120 غ (قطعة واحدة) تعطي 376 kcal.

تارت نورماندي بالتفاح: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي تارت نورماندي بالتفاح على 4.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

تارت نورماندي بالتفاح: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر تارت نورماندي بالتفاح 2.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

تارت نورماندي بالتفاح: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 32 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا