سرفيلا بالثوم لحم خنزير: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سرفيلا بالثوم لحم خنزير على 297 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 297 kcal.

السعرات: 297 kcal
البروتين: 12.5 غ
الكربوهيدرات: 0.2 غ
الدهون: 27.4 غ

لكل 100 غ

سرفيلا بالثوم لحم خنزير: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سرفيلا بالثوم لحم خنزير على 297 kcal لكل 100 غ، مع 12.5 غ بروتين و0.2 غ كربوهيدرات و27.4 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 297 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين17‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون83‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 297 kcal
البروتين: 12.5 غ
الكربوهيدرات: 0.2 غ
الدهون: 27.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	297 kcal	297 kcal
الدهون	27.4 غ	27.4 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	0.2 غ	0.2 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	12.5 غ	12.5 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	55.3 غ	55.3 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(297 kcal)	15‎%‎
الدهون(27.4 غ)	39‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(0.2 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(12.5 غ)	25‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

سرفيلا بالثوم لحم خنزير: أسئلة شائعة

سرفيلا بالثوم لحم خنزير: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 297 kcal.

سرفيلا بالثوم لحم خنزير: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سرفيلا بالثوم لحم خنزير على 12.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 25‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سرفيلا بالثوم لحم خنزير: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سرفيلا بالثوم لحم خنزير 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سرفيلا بالثوم لحم خنزير: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 34 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا