غرانا بادانو: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي غرانا بادانو على 399 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 120 kcal.

السعرات: 399 kcal
البروتين: 33.9 غ
الكربوهيدرات: 1.2 غ
الدهون: 28.5 غ

لكل 100 غ

غرانا بادانو: كم سعرة حرارية؟

يحتوي غرانا بادانو على 399 kcal لكل 100 غ، مع 33.9 غ بروتين و1.2 غ كربوهيدرات و28.5 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 120 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين34‎%‎
الكربوهيدرات1‎%‎
الدهون65‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 120 kcal
البروتين: 10.2 غ
الكربوهيدرات: 0.4 غ
الدهون: 8.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	399 kcal	120 kcal
الدهون	28.5 غ	8.5 غ
منها دهون مشبعة	17 غ	5.1 غ
الكربوهيدرات	1.2 غ	0.4 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	33.9 غ	10.2 غ
الصوديوم	538 ملغ	161 ملغ
الماء	30.4 غ	9.1 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	1,050 ملغ	315 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	93 ملغ	28 ملغ
المغنيسيوم	41 ملغ	12 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(399 kcal)	20‎%‎
الدهون(28.5 غ)	41‎%‎
منها دهون مشبعة(17 غ)	85‎%‎
الكربوهيدرات(1.2 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(33.9 غ)	68‎%‎
الملح(1.35 غ)	22‎%‎